Berechnen Sie die Laufpace je Kilometer oder Meile und die Durchschnittsgeschwindigkeit aus Strecke und verstrichener Zeit.
Berechnungen erfolgen lokal; Ihre Werte werden nicht an den Server gesendet.
5 km in 25 Minuten ergeben eine Pace von 5:00 pro Kilometer und eine Geschwindigkeit von 12 km/h. Ein Halbmarathon über 21,0975 km in 2 Stunden bedeutet im Schnitt 5:41 pro Kilometer, also 10,55 km/h, und 3,1 Meilen in 31 Minuten sind 10:00 pro Meile.
Die Pace ist die Gesamtzahl der Minuten geteilt durch die Strecke, angezeigt in Minuten und Sekunden je Kilometer oder Meile. Die Geschwindigkeit ist die Strecke geteilt durch die Zeit in Stunden, daher ergeben 10 km in 52 Minuten 5:12 pro Kilometer und 11,54 km/h. Sekunden werden auf ganze Sekunden gerundet und der Übertrag korrekt behandelt: 4,001 km in 24 Minuten sind 5 Minuten 59,9 Sekunden und werden als 6:00 statt 5:60 angezeigt.
Geben Sie die gesamte verstrichene Zeit ein, einschließlich Stopps an Ampeln oder Verpflegungsstellen, damit das Ergebnis ein Durchschnitt und nicht Ihre Bewegungs-Pace ist. Strecke und Zeit müssen größer als null sein, und die Werte beschreiben die eingegebene Aktivität; sie sagen kein Rennergebnis voraus.
Geben Sie Strecke, Einheit und Gesamtzeit ein: 5 km in 25 Minuten ergeben eine Pace von 5:00 min/km und 12 km/h; ein Halbmarathon (21,0975 km) in 2 Stunden ergibt 5:41 min/km. Pace ist Zeit pro Strecke (niedriger = schneller), Geschwindigkeit Strecke pro Stunde. Pausen bei laufender Uhr zählen zum Durchschnitt. Die Pace wird auf Sekunden gerundet: 4,001 km in 24 Minuten erscheinen als 6:00. GPS-Distanzen können von vermessenen Strecken abweichen.
| Eingabe | Ergebnis |
|---|---|
5 km · 0 h 25 min | 5:00 /km · 12 km/h |
10 km · 0 h 52 min | 5:12 /km · 11.54 km/h |
21.0975 km · 2 h 0 min | 5:41 /km · 10.55 km/h |
42.195 km · 3 h 59 min | 5:40 /km · 10.59 km/h |
3.1 mi · 0 h 31 min | 10:00 /mi · 6 mi/h |
4.001 km · 0 h 24 min | 6:00 /km · 10 km/h |
Die Pace ist Zeit pro Strecke, ein kleinerer Wert ist also schneller; die Geschwindigkeit ist Strecke pro Stunde, ein größerer Wert ist schneller. Beide sind Kehrwerte: 5:00 pro Kilometer entsprechen 12 km/h, und 10:00 pro Meile entsprechen 6 mi/h. Laufende planen meist in Pace, Räder und Laufbänder zeigen Geschwindigkeit.
Geben Sie die Wettkampfstrecke mit Ihrer Zielzeit ein, um die nötige Pace zu sehen. Ein Marathon über 42,195 km in 3 Stunden 59 Minuten erfordert 5:40 pro Kilometer, ein Halbmarathon über 21,0975 km in 2 Stunden erfordert 5:41. Vergleichen Sie diese Pace mit einem aktuellen Trainingslauf, bevor Sie sich festlegen.
GPS-Distanz und offizielle Streckenlänge stimmen selten genau überein. Hohe Gebäude, Baumkronen und Läufe auf den äußeren Bahnen verändern die aufgezeichnete Distanz, und die Uhr aktualisiert die Pace fortlaufend, statt die gesamte Aktivität zu mitteln. Für einen vergleichbaren Wert nutzen Sie die offizielle Distanz und die Gesamtzeit.
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