Calcula el ritmo de carrera por kilómetro o milla y la velocidad media a partir de una distancia y un tiempo transcurrido.
Los cálculos se realizan localmente; no enviamos tus valores al servidor.
5 km en 25 minutos son un ritmo de 5:00 por kilómetro y una velocidad de 12 km/h. Una media maratón de 21,0975 km en 2 horas promedia 5:41 por kilómetro, o 10,55 km/h, y 3,1 millas en 31 minutos son 10:00 por milla.
El ritmo es el total de minutos dividido entre la distancia, mostrado en minutos y segundos por kilómetro o milla. La velocidad es la distancia dividida entre el tiempo en horas, así que 10 km en 52 minutos son 5:12 por kilómetro y 11,54 km/h. Los segundos se redondean al segundo entero y el acarreo se trata bien: 4,001 km en 24 minutos son 5 minutos 59,9 segundos, mostrados como 6:00 y no como 5:60.
Introduce el tiempo total transcurrido, incluidas las paradas en semáforos o avituallamientos, de modo que el resultado sea una media y no tu ritmo en movimiento. La distancia y el tiempo deben ser mayores que cero, y las cifras describen la actividad introducida; no predicen un resultado de carrera.
Introduce la distancia, la unidad y el tiempo total: 5 km en 25 minutos es un ritmo de 5:00 min/km y 12 km/h; una media maratón (21,0975 km) en 2 horas da 5:41 min/km. El ritmo es tiempo por distancia (menos es más rápido) y la velocidad, distancia por hora. Las pausas con el reloj en marcha cuentan en la media. El ritmo se redondea al segundo: 4,001 km en 24 minutos se muestra como 6:00. Las distancias GPS pueden diferir de las oficiales.
| Entrada | Resultado |
|---|---|
5 km · 0 h 25 min | 5:00 /km · 12 km/h |
10 km · 0 h 52 min | 5:12 /km · 11.54 km/h |
21.0975 km · 2 h 0 min | 5:41 /km · 10.55 km/h |
42.195 km · 3 h 59 min | 5:40 /km · 10.59 km/h |
3.1 mi · 0 h 31 min | 10:00 /mi · 6 mi/h |
4.001 km · 0 h 24 min | 6:00 /km · 10 km/h |
El ritmo es tiempo por distancia, así que un número menor es más rápido; la velocidad es distancia por hora, así que un número mayor es más rápido. Son inversos: 5:00 por kilómetro equivale a 12 km/h, y 10:00 por milla a 6 mi/h. Quien corre suele planificar en ritmo, mientras que bicicletas y cintas muestran velocidad.
Introduce la distancia de la carrera con tu tiempo objetivo para ver el ritmo necesario. Un maratón de 42,195 km en 3 horas 59 minutos exige 5:40 por kilómetro, y una media de 21,0975 km en 2 horas exige 5:41. Compara ese ritmo con un entrenamiento reciente antes de fijar la meta.
La distancia del GPS y la oficial casi nunca coinciden. Los edificios altos, la vegetación y correr por las calles exteriores de una pista cambian la distancia registrada, y el reloj actualiza el ritmo continuamente en vez de promediar toda la actividad. Usa la distancia oficial y el tiempo total para comparar.
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