मीट्रिक या इंपीरियल इकाइयों में वज़न और लंबाई से वयस्कों का बॉडी मास इंडेक्स निकालें, संबंधित वयस्क संदर्भ श्रेणी के साथ।
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70 kg और 175 cm पर BMI 22.86 है, जो 18.5 से 25 से कम की सीमा में है। इंपीरियल इकाइयों में 180 lb और 5 ft 10 in पर 25.83 आता है, जो 25 की सीमा से थोड़ा ऊपर है, जबकि 180 cm पर 92 kg से 28.4 आता है।
BMI किलोग्राम में वज़न को मीटर में लंबाई के वर्ग से भाग देकर निकलता है; 70 kg और 175 cm पर यह 22.86 है। इंपीरियल इनपुट पहले बदले जाते हैं: पाउंड को 0.45359237 से गुणा करके किलोग्राम, और फ़ुट व इंच को कुल इंच बनाकर 0.0254 से गुणा करके मीटर बनाया जाता है, फिर वही सूत्र लगाया जाता है। श्रेणी बिना गोल किए मान से तय होती है।
उपयोग की गई वयस्क श्रेणियाँ हैं: 18.5 से कम, 18.5 से 25 से कम, 25 से 30 से कम, और 30 या अधिक। ये जाँच के संदर्भ हैं, निदान नहीं: BMI मांसपेशी और वसा में अंतर नहीं करता और यह नहीं बताता कि वसा कहाँ जमा है, और बच्चों, किशोरों या गर्भावस्था में इसका इस तरह उपयोग नहीं होता। कुछ स्वास्थ्य संस्थाएँ एशियाई मूल के लोगों के लिए कम सीमाएँ इस्तेमाल करती हैं।
मेट्रिक या इंपीरियल इकाइयाँ चुनें: 70 kg और 175 cm पर BMI 22.86 है; 180 lb और 5 ft 10 in पर 25.83। वयस्कों के संदर्भ वर्ग <18.5, 18.5–<25, 25–<30 और ≥30 हैं; 175 cm ऊँचाई पर मध्य सीमा लगभग 56.66 kg से 76.56 kg से थोड़ा कम तक है। बिना जूतों के मापें: 2 cm कम ऊँचाई 22.86 को लगभग 23.39 कर देती है। BMI मांसपेशी और वसा में अंतर नहीं करता, बच्चों पर ये वर्ग लागू नहीं होते, और यह निदान नहीं है। भारत सहित कई एशियाई दिशानिर्देश कम सीमाएँ उपयोग करते हैं।
| इनपुट | परिणाम |
|---|---|
70 kg · 175 cm | 22.86 |
50 kg · 165 cm | 18.37 |
92 kg · 180 cm | 28.4 |
180 lb · 5 ft 10 in | 25.83 |
76.56 kg · 175 cm | 25 |
मीटर में अपनी लंबाई के वर्ग को 18.5 और 25 से गुणा करें। 175 cm पर यह सीमा लगभग 56.66 kg से 76.56 kg से ठीक कम तक है; ठीक 76.56 kg पर BMI 25 होता है, जो अगली श्रेणी की शुरुआत है। सीमा को थोड़ा पार करने से स्वास्थ्य में अचानक बदलाव नहीं होता।
लंबाई का असर वज़न से ज़्यादा होता है क्योंकि उसका वर्ग लिया जाता है। 70 kg के लिए लंबाई 2 cm कम दर्ज करने पर परिणाम 22.86 से बढ़कर लगभग 23.39 हो जाता है। लंबाई बिना जूतों के और वज़न दिन के लगभग एक ही समय पर मापें, और एक जैसे तरीके से मापे गए परिणामों की तुलना करें।
सिर्फ़ सावधानी से। मांसल लोगों का BMI अतिरिक्त वसा के बिना भी ऊँचा दिख सकता है, और बुज़ुर्गों की मांसपेशियाँ घटने पर भी BMI वैसा ही रह सकता है। बच्चों और किशोरों का आकलन इन वयस्क श्रेणियों के बजाय उम्र और लिंग के अनुसार ग्रोथ पर्सेंटाइल से होता है। इस संख्या को स्वास्थ्य विशेषज्ञ से बात शुरू करने के लिए इस्तेमाल करें।