Timer Pomodoro

Selang-seling sesi fokus dengan jeda pendek, lalu jeda panjang setelah tiap sesi keempat.

Perhitungan dilakukan secara lokal; nilai Anda tidak dikirim ke server.

Contoh

Dengan fokus 25 menit, jeda pendek 5 menit, dan jeda panjang 15 menit, empat sesi pertama beserta jedanya memakan 130 menit, yang 100 menit di antaranya adalah kerja terfokus.

Metode perhitungan

Seusai tiap sesi fokus, pewaktu beralih ke jeda pendek, dan setelah tiap sesi fokus keempat yang rampung ia memilih jeda panjang. Labelnya menunjukkan mode saat ini dan nomor sesi, sedangkan hitungan mundurnya bersandar pada jam perangkat sehingga tetap tepat di tab latar.

Catatan penting

Panjang sesi adalah selera produktivitas, bukan anjuran kesehatan. Bunyi di ujung tiap selang memerlukan tab yang terbuka dan terdengar, jadi biarkan tetap tampak bila Anda mengandalkan pergantian mode alih-alih melihat jam.

Panduan praktis

Atur durasi fokus, istirahat pendek, dan istirahat panjang: setiap sesi fokus diikuti istirahat pendek, dan setiap sesi keempat diikuti istirahat panjang. Dengan 25, 5, dan 15 menit, empat sesi pertama beserta istirahatnya memakan 130 menit, 100 menit di antaranya fokus. Teknik Francesco Cirillo ini bisa disesuaikan: 50 + 10 + 30 menghasilkan siklus 260 menit dengan 200 menit fokus, dan 8 jam blok 25 + 5 berisi 16 sesi. Lewati pindah ke mode berikutnya dan Jeda menyimpan waktu. Bukan saran kesehatan.

Contoh penggunaan
InputHasil
25 · 5 · 15 · first 4 sessions130 min · 100 min focus
50 · 10 · 30 · first 4 sessions260 min · 200 min focus
25 · 5 · 15 · focus after session 4long break
25 · 5 · 15 · focus after session 3short break
8 hours of 25 + 5 blocks16 focus sessions

Pertanyaan umum

Mengapa 25 menit, dan bisakah diubah?

Teknik yang dikembangkan Francesco Cirillo ini memakai blok pendek supaya lebih mudah memulai dan jeda supaya perhatian tetap segar. Dua puluh lima menit hanyalah titik awal, bukan aturan: kerja mendalam seperti menulis atau memrogram sering cocok dengan sesi 50 menit, jeda 10 menit, dan jeda panjang 30 menit — siklus 260 menit dengan 200 menit fokus.

Berapa sesi yang muat dalam satu hari kerja?

Satu hari penuh 8 jam berisi blok 25 tambah 5 memuat 16 sesi fokus sebelum memperhitungkan jeda panjang, rapat, atau makan siang. Karena itu rencana yang menjadikan tiap jam sebagai kerja terfokus jarang bertahan di hari yang sebenarnya. Menghitung sesi yang benar-benar tuntas lebih bermakna daripada jam duduk di meja.

Apa guna Lewati dan Jeda?

Lewati langsung berpindah ke fokus atau jeda berikutnya, berguna saat Anda selesai lebih awal atau harus menyesuaikan diri dengan rapat. Jeda menyimpan sisa waktu bila Anda terganggu. Pakailah jeda untuk berdiri, mengistirahatkan mata, atau minum, bukan untuk berpindah ke tugas layar lain.

Alat terkait