Calcule o ritmo de corrida por quilômetro ou milha e a velocidade média a partir de uma distância e de um tempo decorrido.
Os cálculos são feitos localmente; seus valores não são enviados ao servidor.
5 km em 25 minutos é um ritmo de 5:00 por quilômetro e velocidade de 12 km/h. Uma meia maratona de 21,0975 km em 2 horas dá média de 5:41 por quilômetro, ou 10,55 km/h, e 3,1 milhas em 31 minutos é 10:00 por milha.
O ritmo é o total de minutos dividido pela distância, mostrado em minutos e segundos por quilômetro ou milha. A velocidade é a distância dividida pelo tempo em horas, então 10 km em 52 minutos é 5:12 por quilômetro e 11,54 km/h. Os segundos são arredondados para o segundo inteiro e o vai-um é tratado corretamente: 4,001 km em 24 minutos dá 5 minutos e 59,9 segundos, exibido como 6:00 e não 5:60.
Informe o tempo total decorrido, incluindo paradas em semáforos ou pontos de hidratação, para que o resultado seja uma média e não o ritmo em movimento. Distância e tempo precisam ser maiores que zero, e os números descrevem a atividade informada; eles não preveem o resultado de uma prova.
Informe a distância, a unidade e o tempo total: 5 km em 25 minutos é um ritmo de 5:00 min/km e 12 km/h; uma meia maratona (21,0975 km) em 2 horas dá 5:41 min/km. Pace é tempo por distância (menor é mais rápido) e velocidade é distância por hora. Pausas com o relógio ligado entram na média. O pace é arredondado ao segundo: 4,001 km em 24 minutos aparece como 6:00. Distâncias de GPS podem diferir das oficiais.
| Entrada | Resultado |
|---|---|
5 km · 0 h 25 min | 5:00 /km · 12 km/h |
10 km · 0 h 52 min | 5:12 /km · 11.54 km/h |
21.0975 km · 2 h 0 min | 5:41 /km · 10.55 km/h |
42.195 km · 3 h 59 min | 5:40 /km · 10.59 km/h |
3.1 mi · 0 h 31 min | 10:00 /mi · 6 mi/h |
4.001 km · 0 h 24 min | 6:00 /km · 10 km/h |
Ritmo é tempo por distância, então um número menor é mais rápido; velocidade é distância por hora, então um número maior é mais rápido. São inversos: 5:00 por quilômetro equivale a 12 km/h, e 10:00 por milha a 6 mi/h. Corredores planejam em ritmo, enquanto bicicletas e esteiras mostram velocidade.
Informe a distância da prova com o tempo desejado para ver o ritmo necessário. Uma maratona de 42,195 km em 3 horas e 59 minutos exige 5:40 por quilômetro, e uma meia de 21,0975 km em 2 horas exige 5:41. Compare esse ritmo com um treino recente antes de assumir a meta.
A distância do GPS e a oficial quase nunca coincidem. Prédios altos, árvores e correr nas raias externas de uma pista mudam a distância registrada, e o relógio atualiza o ritmo o tempo todo em vez de fazer a média da atividade inteira. Use a distância oficial e o tempo total para comparar.
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