Mesafe ve geçen süreden kilometre veya mil başına koşu temposunu ve ortalama hızı hesaplayın.
Hesaplamalar yerel olarak yapılır; değerleriniz sunucuya gönderilmez.
25 dakikada 5 km koşmak kilometre başına 5:00 tempo ve 12 km/sa hız demektir. 21,0975 km’lik yarı maratonu 2 saatte tamamlamak ortalama 5:41/km yani 10,55 km/sa eder; 31 dakikada 3,1 mil ise mil başına 10:00 olur.
Tempo, toplam dakikanın mesafeye bölünmesidir ve kilometre ya da mil başına dakika-saniye olarak gösterilir. Hız, mesafenin saat cinsinden süreye bölünmesidir; bu yüzden 52 dakikada 10 km, kilometre başına 5:12 ve 11,54 km/sa eder. Saniyeler en yakın tam saniyeye yuvarlanır ve elde doğru işlenir: 24 dakikada 4,001 km 5 dakika 59,9 saniye eder ve 5:60 yerine 6:00 gösterilir.
Trafik ışığı veya su istasyonu molaları dahil toplam geçen süreyi girin; böylece sonuç yalnızca hareket temposu değil, ortalama olur. Mesafe ve süre sıfırdan büyük olmalıdır ve bu değerler girdiğiniz aktiviteyi anlatır, bir yarış sonucunu öngörmez.
Mesafeyi, birimi ve toplam süreyi girin: 5 km’yi 25 dakikada koşmak 5:00 dk/km tempo ve 12 km/sa hız demektir; yarı maraton (21,0975 km) 2 saatte 5:41 dk/km eder. Tempo mesafe başına süredir (düşük olan hızlıdır), hız ise saat başına mesafedir. Saat çalışırken verilen molalar ortalamaya dâhildir. Tempo en yakın saniyeye yuvarlanır: 24 dakikada 4,001 km 6:00 olarak gösterilir. GPS mesafeleri resmî parkurlardan farklı olabilir.
| Girdi | Sonuç |
|---|---|
5 km · 0 h 25 min | 5:00 /km · 12 km/h |
10 km · 0 h 52 min | 5:12 /km · 11.54 km/h |
21.0975 km · 2 h 0 min | 5:41 /km · 10.55 km/h |
42.195 km · 3 h 59 min | 5:40 /km · 10.59 km/h |
3.1 mi · 0 h 31 min | 10:00 /mi · 6 mi/h |
4.001 km · 0 h 24 min | 6:00 /km · 10 km/h |
Tempo mesafe başına süredir, yani küçük sayı daha hızlıdır; hız ise saat başına mesafedir, yani büyük sayı daha hızlıdır. İkisi birbirinin tersidir: kilometre başına 5:00 tempo 12 km/sa, mil başına 10:00 ise 6 mil/sa demektir. Koşucular genelde tempoya göre plan yapar, bisiklet ve koşu bantları hızı gösterir.
Yarış mesafesini hedef sürenizle birlikte girin ve gereken tempoyu görün. 42,195 km’lik maratonu 3 saat 59 dakikada koşmak kilometre başına 5:40, 21,0975 km’lik yarı maratonu 2 saatte koşmak 5:41 gerektirir. Hedefi kesinleştirmeden önce bu tempoyu son antrenmanınızla karşılaştırın.
GPS mesafesi ile resmi parkur mesafesi nadiren tam olarak örtüşür. Yüksek binalar, ağaçlar ve pistin dış kulvarlarında koşmak kaydedilen mesafeyi değiştirir; ayrıca saat, tüm aktivitenin ortalamasını almak yerine tempoyu sürekli günceller. Karşılaştırılabilir bir değer için resmi mesafeyi ve toplam süreyi kullanın.
İletişim · Koşu Hızı Hesaplayıcı