احسب مؤشر كتلة الجسم للبالغين من الوزن والطول بالوحدات المترية أو الإمبراطورية، مع الفئة المرجعية المقابلة.
تتم الحسابات محلياً ولا نرسل قيمك إلى الخادم.
عند 70 كغ و175 سم يكون مؤشر كتلة الجسم 22.86، أي ضمن النطاق من 18.5 إلى أقل من 25. وبالوحدات الإمبراطورية يعطي 180 رطلًا مع 5 أقدام و10 بوصات القيمة 25.83، فوق الحد 25 بقليل، بينما يعطي 92 كغ مع 180 سم القيمة 28.4.
مؤشر كتلة الجسم هو الوزن بالكيلوغرام مقسومًا على مربع الطول بالمتر؛ فـ70 كغ و175 سم تعطي 22.86. تُحوَّل الوحدات الإمبراطورية أولًا: يُضرب الرطل في 0.45359237 للحصول على الكيلوغرام، وتُحوَّل الأقدام والبوصات إلى بوصات كاملة ثم تُضرب في 0.0254 للحصول على المتر، ثم تُطبق الصيغة نفسها. وتُحدَّد الفئة من القيمة قبل التقريب.
فئات البالغين المستخدمة هي: أقل من 18.5، ومن 18.5 إلى أقل من 25، ومن 25 إلى أقل من 30، و30 فأكثر. إنها مراجع للفحص الأولي وليست تشخيصًا: لا يميز المؤشر بين العضلات والدهون ولا يبين مكان تخزين الدهون، ولا يُستخدم بهذه الطريقة للأطفال والمراهقين أو أثناء الحمل. تستخدم بعض الجهات الصحية حدودًا أدنى للأشخاص من أصول آسيوية.
اختر النظام المتري أو الإمبراطوري: 70 كجم و175 سم يعطيان مؤشر كتلة جسم 22.86، و180 رطلًا مع 5 أقدام و10 بوصات تعطي 25.83. الفئات المرجعية للبالغين هي أقل من 18.5، ومن 18.5 إلى أقل من 25، ومن 25 إلى أقل من 30، و30 فأكثر؛ عند طول 175 سم يمتد النطاق الأوسط من نحو 56.66 إلى أقل بقليل من 76.56 كجم. قِس دون حذاء، فنقص الطول 2 سم يغيّر 22.86 إلى نحو 23.39. لا يميّز المؤشر بين العضلات والدهون، ولا تُستخدم هذه الفئات للأطفال، وهو ليس تشخيصًا.
| الإدخال | النتيجة |
|---|---|
70 kg · 175 cm | 22.86 |
50 kg · 165 cm | 18.37 |
92 kg · 180 cm | 28.4 |
180 lb · 5 ft 10 in | 25.83 |
76.56 kg · 175 cm | 25 |
اضرب مربع طولك بالمتر في 18.5 وفي 25. عند طول 175 سم يمتد النطاق من نحو 56.66 كغ حتى أقل بقليل من 76.56 كغ؛ وعند 76.56 كغ تمامًا يكون المؤشر 25، وهو بداية الفئة التالية. تجاوز الحد بقليل لا يعني تغيرًا مفاجئًا في الصحة.
يؤثر الطول أكثر من الوزن لأنه يُربَّع. لشخص وزنه 70 كغ، إدخال طول أقصر بمقدار 2 سم يرفع النتيجة من 22.86 إلى نحو 23.39. قِس الطول دون حذاء والوزن في وقت متقارب من اليوم، وقارن النتائج المقيسة بالطريقة نفسها.
بحذر فقط. قد يظهر لدى أصحاب العضلات مؤشر مرتفع دون دهون زائدة، وقد يفقد كبار السن كتلة عضلية دون تغير المؤشر. يُقيَّم الأطفال والمراهقون بمئينات النمو حسب العمر والجنس بدلًا من فئات البالغين هذه. استخدم الرقم كنقطة بداية للحديث مع مختص صحي.
اتصل بنا · حاسبة مؤشر كتلة الجسم