احسب سرعة الجري لكل كيلومتر أو ميل والسرعة المتوسطة انطلاقًا من المسافة والزمن المنقضي.
تتم الحسابات محلياً ولا نرسل قيمك إلى الخادم.
5 كم في 25 دقيقة تعني وتيرة 5:00 لكل كيلومتر وسرعة 12 كم/س. ونصف ماراثون 21.0975 كم في ساعتين يعطي متوسط 5:41 لكل كيلومتر أي 10.55 كم/س، و3.1 ميل في 31 دقيقة تساوي 10:00 لكل ميل.
الوتيرة هي مجموع الدقائق مقسومًا على المسافة، وتُعرض بالدقائق والثواني لكل كيلومتر أو ميل. أما السرعة فهي المسافة مقسومة على الزمن بالساعات، فـ10 كم في 52 دقيقة تساوي 5:12 لكل كيلومتر و11.54 كم/س. وتُقرَّب الثواني إلى أقرب ثانية كاملة مع معالجة الترحيل: 4.001 كم في 24 دقيقة تساوي 5 دقائق و59.9 ثانية، فتظهر 6:00 لا 5:60.
أدخل الزمن الكلي المنقضي، بما في ذلك التوقف عند الإشارات أو نقاط المياه، لتكون النتيجة متوسطًا لا وتيرة الحركة فقط. ويجب أن تكون المسافة والزمن أكبر من صفر، وتصف الأرقام النشاط الذي أدخلته ولا تتنبأ بنتيجة سباق.
أدخل المسافة والوحدة والزمن الكلي: 5 كم في 25 دقيقة تعني وتيرة 5:00 دقيقة/كم وسرعة 12 كم/س، ونصف ماراثون (21.0975 كم) في ساعتين يعني 5:41 دقيقة/كم. الوتيرة زمن لكل مسافة (الأقل أسرع)، والسرعة مسافة في الساعة. التوقفات مع استمرار الساعة تُحتسب في المتوسط. تُقرّب الوتيرة إلى أقرب ثانية: 4.001 كم في 24 دقيقة تُعرض 6:00. قد تختلف مسافات GPS عن المسافات الرسمية.
| الإدخال | النتيجة |
|---|---|
5 km · 0 h 25 min | 5:00 /km · 12 km/h |
10 km · 0 h 52 min | 5:12 /km · 11.54 km/h |
21.0975 km · 2 h 0 min | 5:41 /km · 10.55 km/h |
42.195 km · 3 h 59 min | 5:40 /km · 10.59 km/h |
3.1 mi · 0 h 31 min | 10:00 /mi · 6 mi/h |
4.001 km · 0 h 24 min | 6:00 /km · 10 km/h |
الوتيرة زمن لكل مسافة، فالرقم الأصغر أسرع؛ والسرعة مسافة لكل ساعة، فالرقم الأكبر أسرع. وهما مقلوبان لبعضهما: 5:00 لكل كيلومتر تساوي 12 كم/س، و10:00 لكل ميل تساوي 6 ميل/س. يخطط العداؤون عادة بالوتيرة، بينما تعرض الدراجات وأجهزة المشي السرعة.
أدخل مسافة السباق مع الزمن المستهدف لترى الوتيرة المطلوبة. فماراثون 42.195 كم في 3 ساعات و59 دقيقة يحتاج 5:40 لكل كيلومتر، ونصف ماراثون 21.0975 كم في ساعتين يحتاج 5:41. قارن هذه الوتيرة بتدريب حديث قبل اعتماد الهدف.
نادرًا ما تتطابق مسافة نظام تحديد المواقع مع مسافة المسار الرسمية. فالمباني العالية والأشجار والجري في المسارب الخارجية للمضمار تغيّر المسافة المسجلة، كما تحدّث الساعة الوتيرة باستمرار بدل حساب متوسط النشاط كله. استخدم المسافة الرسمية والزمن الكلي للحصول على رقم قابل للمقارنة.