Hitung indeks massa tubuh orang dewasa dari berat dan tinggi badan dalam satuan metrik atau imperial, beserta kategori acuan dewasanya.
Contoh
Pada 70 kg dan 175 cm, BMI adalah 22,86, berada dalam rentang 18,5 hingga di bawah 25. Dalam satuan imperial, 180 lb dengan tinggi 5 ft 10 in menghasilkan 25,83, sedikit di atas batas 25, sedangkan 92 kg dengan 180 cm menghasilkan 28,4.
Metode perhitungan
BMI adalah berat dalam kilogram dibagi kuadrat tinggi dalam meter; 70 kg dan 175 cm menghasilkan 22,86. Input imperial dikonversi lebih dulu: pon dikalikan 0,45359237 menjadi kilogram, lalu kaki dan inci diubah menjadi total inci dan dikalikan 0,0254 menjadi meter, sebelum rumus yang sama diterapkan. Kategori ditentukan dari nilai sebelum pembulatan.
Catatan penting
Kategori dewasa yang dipakai adalah di bawah 18,5, 18,5 hingga di bawah 25, 25 hingga di bawah 30, serta 30 atau lebih. Ini adalah acuan skrining, bukan diagnosis: BMI tidak membedakan otot dan lemak atau menunjukkan letak penumpukan lemak, dan tidak dipakai dengan cara ini untuk anak, remaja, atau kehamilan. Beberapa otoritas kesehatan memakai batas lebih rendah untuk orang keturunan Asia.
Pertanyaan umum
Berapa rentang berat badan sehat untuk tinggi saya?
Kalikan kuadrat tinggi Anda dalam meter dengan 18,5 dan dengan 25. Pada tinggi 175 cm, rentangnya sekitar 56,66 kg sampai sedikit di bawah 76,56 kg; tepat 76,56 kg menghasilkan BMI 25, awal kategori berikutnya. Melewati batas sedikit tidak berarti ada perubahan kesehatan yang tiba-tiba.
Seberapa besar kesalahan pengukuran mengubah hasil?
Tinggi berpengaruh lebih besar daripada berat karena dikuadratkan. Untuk 70 kg, memasukkan tinggi 2 cm lebih pendek menaikkan hasil dari 22,86 menjadi sekitar 23,39. Ukur tinggi tanpa alas kaki dan berat pada jam yang mirip setiap hari, lalu bandingkan hasil yang diukur dengan cara yang sama.
Apakah atlet, anak-anak, atau lansia bisa mengandalkan BMI?
Hanya dengan hati-hati. Orang berotot bisa memiliki BMI tinggi tanpa kelebihan lemak, dan lansia bisa kehilangan otot tanpa perubahan BMI. Anak-anak dan remaja dinilai dengan persentil pertumbuhan menurut usia dan jenis kelamin, bukan kategori dewasa ini. Gunakan angka ini sebagai awal percakapan dengan tenaga kesehatan.